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LA NACION

6 hábitos diurnos que ayudan a dormir mejor

Los expertos señalan que una buena noche de descanso comienza desde el momento en que uno se despierta

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Muchas de las decisiones que tomamos durante el día son importantes para el sueño que las que tomamos por la noche
Muchas de las decisiones que tomamos durante el día son importantes para el sueño que las que tomamos por la noche

Gran parte de los consejos para mejorar el sueño se centran en qué hacer poco antes de irte a dormir. Bajar la intensidad de las luces, dejar de scrollear, mantener el dormitorio fresco, cerrar las cortinas.

The New York Times
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