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Nuevo pilates: el entrenamiento que desafía la gravedad y promete sacar al ejercicio de la monotonía
A pesar de las similitudes visuales con la acrobacia, el aeropilates se distingue por trabajar todo el cuerpo sin medir por cantidad de repeticiones ni buscando fatigar los músculos, manteniendo principios como movimientos lentos y core activo
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Se llama pilates, pero, a diferencia del método tradicional que se hace sobre reformer, en esta variante los ejercicios desafían la gravedad y el elemento principal que se utiliza es una hamaca de la que el alumno se cuelga. “¿Pensé que podía hacer esto? Al principio, no. Pero escuché al instructor y lo intenté bajo su supervisión. Las imágenes no mienten. Esto me demostró que el cuerpo puede ser capaz de hacer cosas nuevas (y complicadas)“, escribe Rebecca Shepherd, influencer especializada en wellness, en una columna de opinión para Marie Claire luego de su primera clase de aeropilates.
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