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Actividad física. La revolucionaria técnica que practica Mick Jagger y que le permite hacer un entrenamiento de alto rendimiento con más de 80 años
Advertencia médica. Jorge Tartaglione, cardiólogo, sobre el consumo de anabólicos: “Es algo muy riesgoso”
Ni rutinas intensas ni entrenamientos físicos complejos. El ejercicio enfocado en mejorar la salud cardiovascular y mental
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Método Lagree. El entrenamiento de bajo impacto que fortalece el cuerpo y mejora la postura
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Con pesas rusas y mancuernas. La caminata que fortalece brazos, piernas y abdomen y exige fuerza
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Actividad física segura y controlada. Ni 10.000 pasos ni sacrificios extremos: el ejercicio de 20 minutos diarios que mejora la salud cardiovascular y la movilidad
¿Tenés más de 50 años? Los dos mejores ejercicios para el abdomen y cuáles hay que evitar
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Una rutina de varias veces por semana. El ejercicio de bajo impacto que combina movimiento, constancia y bienestar
Tiene 71 años y 780 maratones. El médico que corre por el mundo sin zapatillas desde los 60 años
Las claves del envejecimiento saludable. Un entrenador personal da pautas para hacer ejercicio en la vejez: 'Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día, ya se obtienen beneficios'
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Según los especialistas. El ejercicio de 30 segundos que ayuda a medir el equilibrio
Clave. Marcos, personal trainer: “Una persona entrenada de 80 años puede tener la fuerza, la resistencia y la vitalidad de una persona de 45 que no hace ejercicio”
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