Entrenar al ritmo de una charla. El secreto biológico de bajar un cambio para rendir más
Salud y vitalidad. Jane Fonda, a los 87 años: “Sigo haciendo pesas todos los días, camino mucho y nunca bajé el ritmo”
Lo practica Jennifer Aniston. El método 15-15-15 que combina cinta, elíptica y spinning
Desafiante. El método que tonifica la musculatura de manera armónica y estimula la coordinación
Para mayores de 50. Los dos mejores ejercicios para el abdomen, según Harvard, y cuáles evitar
Método Lagree. El entrenamiento de bajo impacto que fortalece el cuerpo y mejora la postura
Con pesas rusas y mancuernas. La caminata que fortalece brazos, piernas y abdomen y exige fuerza
¿Tenés más de 50 años? Los dos mejores ejercicios para el abdomen y cuáles hay que evitar
Ejercicios efectivos. Patricia Vera, entrenadora: “Con una rutina bien planteada, una mujer de 45 años puede conseguir hombros definidos”
Tiene 79 años. Arnold Schwarzenegger: la regla de entrenar 30 minutos tres veces por semana para mantenerse fuerte
Tiene 71 años y 780 maratones. El médico que corre por el mundo sin zapatillas desde los 60 años
A los 49 años. Shakira practica un inédito deporte: “Si no hay olas, se hacen”
El método 5x5. La regla de Arnold Schwarzenegger para ganar masa muscular
Para estar en forma. El entrenamiento que quema grasa incluso después de hacerlo
Cuidado. Marimi García, personal trainer: “En solo 15 minutos podés fortalecer los hombros y ayudar al cuidado de tu espalda”
"No hace falta entrenar fuerte". Daniel Tangona revela las claves para estar en forma y alcanzar una vida saludable
De bajo impacto. Cómo se hace la caminata 6-6-6 y cuáles son los principales beneficios para el cuerpo y la mente
Atleta australiana que se defecó encima se disculpa por continuar una carrera de fitness
"Asumo la responsabilidad". Habló la atleta de Hyrox que sufrió una incontinencia intestinal y aún así ganó la carrera
Hyrox. En qué consiste la disciplina en la que una competidora sufrió un episodio de incontinencia intestinal
Antonela Roccuzzo, empresaria y esposa de Messi. “Nos levantamos muy temprano, llevamos con Leo a los chicos al colegio y me voy a entrenar”
“Did not finish”. Hyrox modificó su reglamento tras la polémica por la atleta que ganó una competencia con incontinencia intestinal
Volantazo. La nueva vida de Licha Navarro: del éxito en Gran Hermano a su debut como fisicoculturista
A los 38 años. Cómo entrena Antonela Roccuzzo para mantenerse en forma
Empresa de fitness Hyrox se disculpa por caso de incontinencia fecal en prueba en Pekín
Polémica en una competencia de Hyrox. Una atleta australiana sufrió una incontinencia intestinal y siguió hasta ganar
Ni afgana ni japonesa. La caminata que tiene efectos positivos en el cuerpo y en la mente
Ni gimnasio ni caminata. Los ejercicios que fortalecen los músculos y se pueden hacer en cualquier lugar
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