Salud. Elizabeth Eckstrom, geriatra: “Practicar thai chi tres horas por semana incrementa entre tres y seis años de vida”
El secreto es la comida. Luisa, 101 años, sobre su alimentación de joven: "Todo lo que consumía era fresco"
Salud y vitalidad. Jane Fonda, a los 87 años: “Sigo haciendo pesas todos los días, camino mucho y nunca bajé el ritmo”
De sofocos a trastornos del sueño. Nuevos enfoques sobre salud durante la menopausia y una ventana de tiempo que apremia para tratar los síntomas
Fitness. La historia del hombre de 93 años que logró parecer de 40 gracias a cuatro rutinas diarias
Consejos. Wonda Wright, experta en longevidad: "Como mucha verdura. Desayuno ensalada"
Rutina y hábitos. Ramona, abuela de 85 años, sobre la longevidad: “Cuando empiecen, que sea por pilates, y luego se le suman las pesas”
Especialistas coinciden. Las personas de más de 70 años deben priorizar “la esperanza de vida saludable” por encima de la “esperanza de vida”
Calidad de vida. Dan Buettner, experto en longevidad: “La gente que más vive se mueve de forma natural”
Longevidad. David Sinclair, investigador de Harvard: “Puedes cambiar el arco de tu vida haciendo las cosas correctas”
Sencillos. Cuatro ejercicios recomendados para adultos mayores de 60 años
Concientización adulta. Óscar, traumatólogo: “Si querés llegar bien a los 70 años, necesitás empezar a trabajar tus músculos desde los 50”
Ejercicios fundamentales. Álvaro Puche, entrenador: “Toda la vida han dicho ‘camine al menos’, pero con eso no hacemos nada”
Longeva. Anna Possi, tiene 101 años y atiende su propio bar: “Mi secreto es comer poco y trabajar, tengo siempre la mente ocupada en hacer cosas, no me rindo ante la realidad que tengo”
Sus consejos. Mark Hyman, médico: “La ciencia de la longevidad desafía nuestra visión del envejecimiento”
Del cohousing al "colchón" de ahorro. Los +50 se preparan para una vida más larga con foco en el bienestar y sin trabas económicas
"Es la etapa más costosa". Colapso económico en familias con adultos mayores, planteos incómodos y el fin de la idea de herencia
Cuándo llega la hora de intervenir. Los indicios de riesgos latentes para nuestros padres mayores y la pregunta más difícil
Alerta generación lasaña. Los riesgos silenciosos de los +50 que suman a sus exigencias el cuidado de sus padres mayores
“Monté una pyme en lo de papá”. La compleja logística para el cuidado de familiares mayores y la irrupción de redes impensadas
"Me ocupaba sola y encima rendía cuentas". Cuando el cuidado de los padres mayores dinamita el vínculo entre hermanos
"No pueden más". Los desafíos de los +80, el colapso de los hijos y una pregunta incómoda
Nuevo paradigma. Irrumpe una generación inesperada
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