Sano y rico. Las ventajas de utilizar freidora de aire para cocinar, según un experto de Harvard
Sencillos. Cinco ejercicios para proteger tu cuello del estrés y la mala postura
Dolor de articulaciones. Natividad Oreiro, reumatóloga: “Reducir la actividad puede favorecer la pérdida de fuerza muscular”
A tener en cuenta. Los peluqueros coinciden: no hay que lavarse el pelo todos los días pero tampoco una vez por semana
Semanal. Álvaro Puche, entrenador, sobre la salud post 60 años: "Se podría solventar con dos o tres sesiones de ejercicio"
A moverse. Rubén Río, educador deportivo: “Trabajar de pie es una amenaza silenciosa para la salud del futuro”
Súperalimento. Facundo Pereyra, médico: “Si sos mujer y no estás comiendo esto, te estás equivocando"
Consejo. Mariano Giménez, farmacéutico: “El ibuprofeno de 600 y el de 400 tienen el mismo efecto analgésico, pero el de 600 duplica los efectos adversos”
Estudios. Los médicos coinciden: qué efectos provoca en el cuerpo tomar café sin azúcar
A tener en cuenta. Por qué tener poca grasa corporal es perjudicial para la salud
Hallazgo. La ciencia confirma qué alimento regenera las neuronas y fortalece la memoria
Después de los 60. Los entrenadores coinciden: “Lo ideal es caminar a una velocidad en la que resulte complicado pronunciar más de tres palabras seguidas”
Rutina. Cinco consejos de expertos para que los adolescentes cuiden su piel
Según la OMS. 1.60, 1.70 y 1.80: cuál es el peso ideal para cada altura
Los riesgos. Qué pasa si se abandona un tratamiento con antibióticos por la mitad
Ejercicios efectivos. Patricia Vera, entrenadora: “Con una rutina bien planteada, una mujer de 45 años puede conseguir hombros definidos”
El paso a paso. La técnica de las maquilladoras para agrandar los ojos y disimular el párpado caído
Con péptidos de colágeno: cómo es la nueva rutina para reparar el pelo fino y devolverle volumen
Marta Vicuña, entrenadora. “La postura corporal está mucho dentro de tu cabeza”
Cuidado. Marimi García, personal trainer: “En solo 15 minutos podés fortalecer los hombros y ayudar al cuidado de tu espalda”
Balance. Daniel López Rosetti, médico cardiólogo: “El éxito bien entendido se evalúa todas las noches, no al final de la vida”
Ron Letheren, 103 años, cuenta lo que hace todos los días: “Me niego a faltar a mis ejercicios”
Según un nutricionista. Cuánta proteína necesita el cuerpo y por qué es un error contar solo la carne, el pescado y los huevos
A considerar. Tomar infusión de jengibre después de cenar: los beneficios clave para cuidar los riñones
Dieta estricta. Sylvester Stallone, 80 años: “Desayuno tres claras de huevo, media yema, avena y pan tostado"
Su desayuno favorito. Arnold Schwarzenegger: "Yogur griego con granola y huevos con verduras"
A considerar. Rafael Hidalgo, personal trainer: “Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día, ya se obtienen beneficios”
Rutina y hábitos. Ramona, abuela de 85 años, sobre la longevidad: “Cuando empiecen, que sea por pilates, y luego se le suman las pesas”
Salud. Dormir con demasiada luz podría provocar cambios dañinos en el corazón: qué encontró un nuevo estudio
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