Error común. José Luis Trejo, neurocientífico: “El mejor lugar para entrenar no es el gimnasio”
La tercera en el mundo. El secreto definitivo de una supercentenaria para llegar a los 115 años
Salud. Gregory Marcus, cardiólogo: “Hasta cinco tazas de café al día son seguras para la mayoría de los adultos”
Paso a paso. Por qué la dieta DASH es la más recomendada para prevenir el Alzheimer y proteger la memoria
Paso a paso. ¿Cuáles son los beneficios del té de canela, laurel y jamaica? Cómo se debe tomar para que sea más efectivo
"No es saludable". Manuel Viso, doctor, advirtió sobre comer pollo, arroz y lechuga todos los días
Clave de la longevidad. Carla Villa, de 101 años: “Me levanto a las 7.30 y desayuno café con galletas”
Longevidad. Los médicos coinciden: las personas de más de 70 años deben poner la “esperanza de vida saludable” por encima de la “esperanza de vida”
Consejo. Walter Riso, psicólogo: “Si tenés poca autoestima, no vas a reconocer tus derechos personales”
Para entrenar a la IA. Qué es el “Proyecto Panamá” y cómo reveló la destrucción de miles de libros antiguos
Especialista en microbiota. Tim Spector: “Los consumidores de café presentan tasas más bajas de enfermedades cardíacas”
Paso a paso. Paula Pareto dio la receta ideal para sumar huevos a la dieta y ayudar a prevenir el Alzheimer
Beneficios. Por qué no debería eliminar las grasas y los aceites de la dieta diaria, según expertos
Nutrición consciente. Juan Manuel Ceballos, neurólogo: “El queso añejo, el chocolate y el vino favorecen la migraña”
Calambres nocturnos. Especialistas coinciden en que pueden ser por falta de hidratación, magnesio y mala circulación
Ejercicios fundamentales. Álvaro Puche, entrenador: “Toda la vida han dicho ‘camine al menos’, pero con eso no hacemos nada”
Consejos. Rafael Hidalgo, entrenador: “Después de los 70, es mejor caminar poco pero constante que hacer mucho un día y nada el resto”
Nutrición ósea. Cinco alimentos para prevenir la osteoporosis sin depender solo de la leche
A tener en cuenta. Tai Chi Walking: así es el ejercicio que mejora el equilibrio y desplaza al entrenamiento
Dolor estomacal. Un estudio determinó qué mineral es ideal para combatir el hígado graso
Desfase horario. Los especialistas coinciden: qué comer y beber para reducir el jet lag en vacaciones
Hábito saludable. Qué le pasa al cuerpo si caminás al menos media hora por día
Longevidad. Luigi Ferrucci, gerontólogo en EE.UU.: “La disminución de la fuerza muscular es una causa principal de pérdida de movilidad”
Salud bucal. Federico Baena, cirujano dentista: “Esto le pasa a tu cuerpo al perder las muelas”
Recomendación médica. Conrado Estol: “Dormir, socializar y controlar el estrés son tan importantes como los chequeos”
Vonda Wright. “Caminar después de comer ayuda a absorber la glucosa”
Longevidad. Vonda Wright, traumatóloga: “No envejecemos porque pasan los años, envejecemos porque dejamos de movernos”
Consejo. Los entrenadores coinciden: “A partir de los 60, la fuerza y la masa muscular mejoran si subís y bajás escaleras todos los días”
Así se prepara. Menopausia: la infusión que podría ayudar a regular tu organismo y combatir la fatiga
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